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Laufschuhe – die richtigen Schuhe für Spaß am Laufsport

Es gibt viele Gründe, warum der Laufsport in den letzten Jahren so sehr in Mode gekommen ist. Laufen ist gesund, es sorgt dafür, dass überflüssige Pfunde rasch verschwinden, der Sport lässt sich an praktisch jedem Ort praktizieren und ist leicht erlernbar. Mit ein wenig Geduld und Übung kann jeder Mensch die für ihn optimale Lauftechnik erlernen. Außer bequemer Kleidung und hochwertiger Laufschuhe wird kein teures Equipment benötigt. Auf den optimalen Laufschuh solltest du dabei größten Wert legen. Denn nur so schonst du deine Gelenke beim Sport, hast dauerhaft Freude am Laufen und darfst bei regelmäßigem Training immer wieder neue Erfolge feiern.

Der optimale Laufschuh für deinen Fuß und deinen Laufstil

Nimm dir für die Suche nach einem Laufschuh etwas Zeit, um tatsächlich das Modell zu finden, das in punkto Stabilität, Dämpfung und Passform optimal zu dir und deinem individuellen Laufstil passt. Letztlich sind Joggingschuhe dein Sportgerät im Laufsport. Wenn du

regelmäßig läufst oder auf ein bestimmtes Trainingsziel hinarbeitest, ist ein Markenschuh mit besten Eigenschaften unverzichtbar. Gewöhnliche Sneakers oder Hallenturnschuhe reichen für das Lauftraining nicht aus, weil sie die Abrollbewegung deiner Füße nicht optimal unterstützen. Je nachdem, ob du im Gelände, auf Asphalt, Langstrecken oder Sprints läufst, hast du unterschiedliche Arten von Laufschuhen zur Auswahl. Je unebener der Untergrund, desto mehr sollte dein Augenmerk auf der Sohle und damit einem Profil liegen, das dir Halt bietet. Da beim Laufen ein Vielfaches deines Körpergewichts auf deine Kniegelenke und den Fuß stößt, sollten deine Laufschuhe an den kritischen Stellen gut dämpfen. Falls du schon länger läufst, lohnt sich ein Blick auf deine ausrangierten Laufschuhe. Deine alten Schuhe geben Aufschluss darüber, welche Bereiche des Schuhs besonders abgenutzt sind und wo du demnach besondere Unterstützung benötigst.

Trendthema Natural Running

Das Thema Natural Running hat den Laufsport in den letzten Jahren grundlegend verändert. Nicht zuletzt die Erfolge, die afrikanische Barfußläufer bei großen Marathonveranstaltungen immer wieder erzielten, regten die Sportartikelhersteller zum Nachdenken an. Die Überlegung, welcher Schuh die natürliche Abrollbewegung des Fußes am besten unterstützt, stand im Zentrum der Entwicklung neuartiger Schuhe. Herausgekommen sind hierbei Natural Running-Laufschuhe. Sie sind besonders leicht und verfügen über eine extrem dünne Sohle. Diese Schuhe versprechen nicht nur ein gesundes und damit gelenkschonendes Training, sondern vor allen Dingen auch ein neuartiges und natürliches Laufgefühl. Mancher Läufer vermisst bei Natural Running-Schuhen allerdings das gute Gefühl der Stabilität und bevorzugt den klassischen Joggingschuh. Vielleicht hast du Lust, dein Training zu optimieren und schaffst dir ein zweites Paar Laufschuhe an. Das regelmäßige Abwechseln von festen und leichteren Schuhen fordert den Fuß und bietet eine interessante Trainingsalternative.

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